Hội Buôn Chuyện

 Một vòng 3 căng tròn, cao và săn chắc là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Có thể do bẩm sinh, cơ địa hoặc do sau sinh nên nhiều chị em không sở hữu được vòng 3 như ý. Vậy có cách nào để làm mông to hiệu quả không? Câu trả lời là có. Không chỉ có 1 mà có tới tận 3 cách làm mông to hiệu quả bạn nhé! Chi tiết được tiết lộ cụ thể trong bài viết này Ăn uống để làm to mông Rất có thể việc ăn uống không đúng cách khiến cho mông của bạn không được to hoặc to thì cũng không tròn và đều. Theo chuyên gia các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ mông, chúng hỗ trợ tăng lượng cơ nạc ở mông để vòng mông săn chắc, hạn chế mỡ. Tăng cường protein Muốn to mông thì cần tăng cường protein cho cơ thể Protein chính là chìa khóa để bạn sở hữu vòng 3 hoàn hảo. Ngay cả các huấn luyện viên đều phải cung cấp lượng protein nhất định cho cơ thể hằng ngày để giữ được sự săn chắc và căng tròn đều cho mông. Thay vì nạp vào cơ thể các thực phẩm được chế biến sẵn, chứa nhiều đường tinh luyện thì bạ...

  Hỏi: Tôi năm nay 27 tuổi, sức khỏe bình thường nhưng từ vài tháng nay, khi ngủ tôi thường có cảm giác có vật nặng đè lên người, không thể cử động, khó thở, nhiều lúc nhìn thấy những hình ảnh rất đáng sợ. Xin hỏi có phải đó là hiện tượng bóng đè? Làm cách nào để hết hiện tượng này? (Nguyễn Vân – Hải Phòng) Trả lời – Làm sao để tránh bóng đè Theo thư bạn mô tả thì rất có thể bạn bị bóng đè. Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ không thực tổn xuất hiện ở người khi ngủ. Hiện tượng bóng đè thường gặp ở những người mới ốm dậy, người yếu bóng vía hoặc người khỏe mạnh nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần. Những căng thẳng tâm lý, lo lắng từ sức ép công việc, stress hay đảo lộn chu trình giấc ngủ tạo ra kích thích lên vỏ não gây ra hiện tượng bóng đè. Ngoài ra, bóng đè còn xuất hiện do tư thế nằm ngủ (để tay lên ngực, nằm nghiêng bên trái), do uống rượu bia. Khi bị bóng đè , não bộ vẫn hoạt động bình thường nhưng cơ thể không thể cử động được, cảm giác có vật nặng ...

Lời khuyên bác sĩ chuyên gia  Trên đây là một số cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt ngay lập tức. Lưu ý, để đảm bảo an toàn, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Không nên lạm dụng thực hiện nhiều lần sẽ gây rối loạn chu kỳ kinh. Hơn nữa, một số trường hợp kinh nguyệt kéo dài là do từ bệnh lý. Việc chị em tìm cách rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt trên là không phù hợp. Do đó, các trường hợp này chị em cần đi khám bác sĩ. Từ kết quả chẩn đoán chính xác bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả. Những vấn đề cần lưu ý trong chu kỳ kinh nguyệt Như đã nói ở trên, kỳ kinh nguyệt ở nữ giới vốn dĩ là một hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể. Và để giúp cho chu kỳ kinh được đều đặn, đúng kỳ hạn, không xảy bị kéo dài trong nhiều ngày. Các chị em hãy chú ý những vấn đề sau: Uống nhiều nước trong kỳ kinh (khoảng 1,5 – 2l/ngày). Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và sữa chua trong kỳ hành kinh Không ăn nhiều đồ ăn mặn, quá nhiều muối, không ăn các thực phẩm có tính hàn; đồ ăn chay, nóng,...